长期把甜玉米当主食吃会营养不良

4-24 北燕罱飞自贡在线

按照甜度，玉米可分为普通玉米、甜玉米和超甜玉米。水果玉米是一种甜玉米，但不能完全当主食吃，吃一根水果玉米，还要吃多半碗饭；而吃一根糯玉米，就没必要再吃米饭了。水果玉米含较多膳食纤维，但食用过多会引起肠胃道消化不良、腹胀等不适，长期当主食吃可能会引起营养不良。对体弱者、老年人来说，不建议吃太多水果玉米，因为饱腹感高容易导致其他食物吃的少，热量及营养素可能摄入减少；糖尿病人要少吃水果玉米，其含糖量较高，容易引起血糖升高，吃时还要搭配蔬菜；有胃肠疾病的人也要少吃，否则摄入膳食纤维过多也会增加胃肠负担。

免责声明：本文来自网友发表，不代表自贡在线APP观点和立场，如存在侵权问题，请与自贡在线APP联系删除！未经自贡在线授权，禁止转载！举报电话：18909006163

支持楼主

35人支持

阅读原文阅读 5623 回复 38

全部评论

默认
最新
楼主

楚猫儿 LV17 皇后
2楼

4-24 12:00
赞回复
包谷猪2号 LV16 路人
3楼

只能这样吃了。

4-24 12:19
赞回复
ljg0218 LV17 皇帝
4楼

路过

4-24 13:45
赞回复
小幺妹 LV17 皇后
5楼

路过了

4-24 14:04
赞回复
花开三朵朵 LV17 皇后
6楼

路过了

4-24 14:11
赞回复
zqk20145 LV18 太上皇
7楼

看到了

4-24 14:45
赞回复
向日葵的春天 LV17 皇后
8楼

4-24 14:57
赞回复
阳光季节 LV13 路人
9楼

糍苞谷，热糍苞谷

4-24 16:15
赞回复
平界 LV14 大学士
10楼

主食大米。

4-24 17:52
赞回复
LYL66 LV15 贵妃
11楼

哦哦

4-24 18:36
赞回复

跳页

你的热评

写评论

游客

发表评论

最热秦菜圈

丽江束河古镇！晚上好，秦菜圈！#运动打卡100天##感恩守护致敬最可爱的人##谁还不是个孩子呢？##下班后的快乐生活##运动就要坚持##早安，新的一天##心情日志##爱笑的人运气不会太差##生活有点苦，但我很甜##每日打卡签到##早安，秦菜圈！##打卡文明自贡十二时辰，一起遇见城市之美# #留住，这一刻# #有些话只在秦菜圈说# #收录春天的美好——邀你参与我的春天# #晒晒“劳动”成果##人间烟火气，最抚凡人心# #晒晒夏日清爽穿搭##晚安秦菜圈##风景随拍##管他几岁，开心万岁##晒晒我的中秋国庆##每天一条秦菜圈##新年到福来到#

火炎焱
42
晚安。秦菜圈⭕！#每日打卡签到# #运动打卡100天##感恩守护致敬最可爱的人##谁还不是个孩子呢？##下班后的快乐生活##运动就要坚持##早安，新的一天##心情日志##爱笑的人运气不会太差##生活有点苦，但我很甜##早安，秦菜圈！##打卡文明自贡十二时辰，一起遇见城市之美# #留住，这一刻# #有些话只在秦菜圈说# #收录春天的美好——邀你参与我的春天# #晒晒“劳动”成果##晒晒夏日清爽穿搭# #晚安秦菜圈# #风景随拍# #人间烟火气，最抚凡人心# #每天一条秦菜圈# #新年到福来到#

snowflake
40
#每日打卡签到# 偷拍的人多少有点敷衍

晚晚_吉格达
26
白桦太高大了，拍个照全程仰着头。不过瑜伽老师说这个姿势可以预防治疗颈椎病减少脖子上的皱纹[哈哈]

悦诗风吟
26
02年的男模，不是我的菜我一直喜欢的都是戴眼镜的赵立坚

要不改个昵称吧
25
也想看看你眼里的风景

有名的俊后生
24
回来天天下雨🌧️九洪西瓜上市，可以到家里摘，自己家种的，零售批发都可以先尝在摘，家里还有土鸡蛋，土鸡都可以到家购买

烟火里的，尘埃
24
#人间烟火气，最抚凡人心#吃了三天黄辣丁了，有点腻

路人丙.
23
二妹我看你的手绘本好久完成，只有两天了。你就做了面子，里子一点都没整，摸的很

不负遇见
23
#每天一条秦菜圈#各位晚上好！

卢勇
23