【晚八点红包】越长大失眠现象就越多，你失眠吗？面对失眠你有什么好办法？

前天 17:03 在线福利1号机自贡在线

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越长大失眠现象就越多，你失眠吗？

面对失眠你有什么好办法？

小编先来打个样

小编偶尔有失眠的现象，下午喝了奶茶或者咖啡就容易睡不着。小编睡不着就找点催眠的音乐或者讲故事的短视频来听，听着听着就睡着了。

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gmzs95 LV18 太上皇
2楼

除了加强锻炼，提高体质外，好像也没啥好办法。。

12-9 17:11
3 回复
一身轻松 LV18 太上皇
3楼

失眠就耍手机，刷着刷着就睡着了

12-9 17:13
3 回复
紫.霞 LV18 皇太后
4楼

有时有点失眠了，看手机越看越睡不着失眠第二天很早就困了。

12-9 17:13
3 回复
表带3个 LV18 路人
5楼

还好没有

12-9 17:16
3 回复
断蛇 LV18 太上皇
6楼

不失眠，深度睡眠6个多小时。基本不懂什么叫失眠。

12-9 17:16
7 回复
﹏Yokiヾ。 LV17 皇后
7楼

有过失眠，逼着自己睡觉，啥也不要去想，然后放宽心态

12-9 17:18
4 回复
唐伯猫点蚊香 LV18 太上皇
8楼

不得跟你讲

12-9 17:22
4 回复
安可_ LV17 皇帝
9楼

啥都不想，啥都不焦虑

12-9 17:25
3 回复
北燕罱飞 LV18 皇太后
10楼

有过

12-9 17:31
5 回复
卖布头 LV17 皇帝
11楼

三十年前睡不醒，三十年后睡不着，自然规律，平常心就好

12-9 17:33
3 回复

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33
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snowflake
30
#每天一条秦菜圈#各位上午好！

卢勇
18
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卢勇
18
长期以来我们一直受着“永不言弃”的教导，但长大以后才发现“如何及时放弃”对我们来说也是很重要的课题。当觉得自己不合适就抽身而退，觉得方向不对就适时转换，能够做到“灵巧撤退”的人压力反而会比较小。

北燕罱飞
17
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卢勇
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四季不吃梨
17
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卢勇
16
分享了图片

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