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疲惫时做7件事可以续命

①嚼口香糖：研究发现，嚼薄荷味的口香糖，效果相当于用冷水洗脸；②吃全谷物食品：早餐时吃效果会更好；③午后开台灯：办公用的台灯宜选用蓝光灯泡，如果房间朝北室内昏暗，午后开启一段时间即可；④学习新事物；⑤种花：劳动能够对抗体内的氧化应激反应，进而起到补充能量的作用；⑥哼歌：选择一首喜欢的歌，尽量大声去唱，站着唱效果更好；⑦捏耳朵：身心疲劳时，用拇指和食指捏住耳廓，上下摩擦10~30秒钟，有助提升精力。

 

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