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吃红薯被忽视的4个禁忌

我国膳食指南推荐，成人每天吃50~100克薯类，但吃不对反而伤身，建议遵循4个原则：①去皮吃：红薯皮含有较多碱性物质，吃多了易引发便秘。此外，红薯容易感染黑斑病菌，吃后对肝脏危害很大；②熟吃：蒸着吃更好；③不跟甜食一起吃；④消化弱晚餐少吃红薯。

 

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